文 / 孔祥宇
首先還是要感謝國家文教機構的老師及工作人員，以及一同奮戰的同學們。我是孔祥宇，102年畢業於輔大臨床心理系，104年底退伍後，到105年的3月多開始準備考試。報了五間學校：清大(竹教)、政大、東吳、師大、國北，其中政大備5、東吳備2、國北正6。臨床組或本科系相對上有一些優勢，但相對的也很容易犯「我知道(但考試拿不到分數)」的毛病，所以不論過去是否有接觸過，或是從零開始，紮紮實實的學習都是必經之路。以下是總結過去一年的準備考試及考試面試的經驗分享，每個人適合的不一定相同，請斟酌個人狀況參考。
準備考試之前
研究所考試是馬拉松，從春季班便開始準備到最後放榜，就是將近一整年的時間，這段過程身心變化對讀書效率的影響非常大，所以我覺得在談如何準備心輔所考試前，有三件最重要的事：
第一.了解自己：
了解自己對於走心輔所的考生十分重要！隨時覺察自己的狀態、了解自己的優勢、清楚知道適合自己的方法，都十分重要，尤其是「清楚適合自己」這點，對於現階段從聽人分享如何準備到產生自己的方式，是十分有幫助的，畢竟能夠用的方法才是好方法。
第二、找到兩句話。一句能點燃自己，一句能安定自己：
這段日子中最常見的兩種心理狀態大概就是：「我好累，我要放空，我只想癱著不想讀書。」跟「啊啊啊啊！我好廢！我考不上！我好焦慮！」，對於前面的狀態要找到一句話，能讓自己每天早上從床上跳起來，按照進度前進；而後面的一句話，則是在夜裡輾轉難眠或是驚醒時，能很快的又入睡。
第三、正向沉溺的方式：
先google一下什麼是正向沉溺吧！翻譯成白話文就是要找到一個良好的嗜好。在這段期間，舒壓的方式非常重要！從啃啃青菜好舒壓、慢跑健身好陽光到靜坐冥想，這類有益身心的方式，或著是無止盡的把心理學理論套到生活中，這類走火入魔但是對考試很有意義的方式。另外，看看描寫心理學家八卦的相關課外書籍、電影也可以轉換心情又不會虛耗光陰。(可參考附錄底下的精神糧食口袋名單)
考試準備
筆記：關鍵並非寫在筆記上的，而是寫在考試卷上的。
主流大推的方格筆記作法加心智圖不一定適合每個人，以經驗來說，也是有很多人用寫得密密麻麻的普通筆記本(非活頁筆記)。但是，方格筆記的效率與心智圖對於申論題的幫助十分之大，如果能夠適應，對於知識記憶的管理是十分有幫助。
關於方格筆記，可以參考以下兩本書：
1.【圖解範例版】為什麼聰明人都用方格筆記本？
2.方格筆記之神高橋政史，最完整版「一張紙整理術」：黃金７法，拯救混亂大腦！
去年有請朱磊老師看筆記，老師的意思偏向希望我們做心智圖，從我們心智圖的連結可以看出讀書的狀況。
各科準備：書堆的像山一樣高啊！
共同科目國文英文不多，不過如果以該學校為目標的話真的要好好準備，以清大、師大、彰師來說雖然是門檻，但要被刷掉也是常有的事，這方面需要多加注意，以免飲恨。
輔原
輔原基本上可以分成諮商與輔導兩個部份。基本諮商理論Corey要讀很熟，Sharf看個人餘力，但是東華有一些敘述是從Sharf出的。學校輔導工作可以看宋湘玲(謝麗紅)或著黃政昌的輔導原理與實務。另外就是團體去年考很多，想考清大(以前的竹教)的一定要準備。北護則是有專門的書單。
補習班的講義整理得很好，精簡的用意在於把一定要背的東西都列上。其他就是諮商領域當年度的熱門議題，可以從期刊、年會主題等等找到。(考猜老師的整理也很有幫助。)
練習考古題的時間點大概是十月之後，請老師幫忙改主要是針對答題的結構與方向修正。另外，我在寫考古的過程中發現「舉例」非常重要，以案例題的「諮商師怎麼回應個案」及「實際設計一個團體方案」等題目，需要依靠生活中的觀察與發想。案例題的部分可以額外參考《諮商與心理治療之個案研究》(已絕版，需要去圖書館借)。
普心
是範圍最大的科目，但有些學校沒有考(例如師大)，朱磊老師補充的東西十分充足，但是真的很難全部都看完，需要自行斟酌，但如果真的都能消化幫助會非常非常大。除了普心的內容，依照不同學校重視差異很大，還需要看社心、人格、教心(淡江，張春興)，甚至發展、變態(彰師過去的考題)等，這部分建議的準備以講義為主軸，熟讀講義後，根據考題如果講義未提及或內容上不夠，再去翻相關書籍，範圍太偏很難查到的題目可以不用管它，再出的機率不會很高。
國北要熟讀危芷芬(但今年出全英文選擇40題)。
(以前大學普心用的是Kosslyn&Rosenberg的原文書(沒有中文)，編排跟內容都完剩中文版的書，如果底子好可以考慮翻一翻原文書。)
測統
我認為測統是補國家的最大優勢所在，只要跟著郭易老師的進度就好，完全不需要煩惱跟擔心，尤其是想考師大的同學，今年的考試經驗是師大考題全部命中，所以老師說會考的真的要好好讀、死命的讀起來。林清山買不買因人而異，我是當工具書在用，也可以選其他看起來比較親切的統計用書。可以找先請教老師，郭生玉可以先背的章節(以測驗為主)，測驗的部分有很多需要記憶(背多分)。
SPSS報表的部分算是額外的，想要準備好可以參考皓政，但今年政大、東吳都沒有考，投資報酬率不高，老師上課教的已經很足夠。
(書單的部分放在附錄：考試書單。)
最後，非常重要的心得是：先接受才能夠學會，不要在一開始就否定。
讀書計畫：計畫永遠趕不上變化
我是全職考生，時間上來說相對充裕，去掉補習班的課，一個下午的讀書會時間(後來變兩個)，平均下來大概一天可以讀到6小時的書，以6點起床慢跑完沖澡吃完早餐後7點半休息一下8點開始讀，大概早上3~4小時，午休，下午2~3小時，晚上3小時或著休息看閒書或電影，這樣的節奏對我來說最剛好。進度上9月底前看第一遍，9月中後開始準備考古題；普心需要早一點點寫。
讀書計畫一定要安排充分的緩衝時間，才有辦法再排進額外的進度。春班開始準備的同學因為準備時間更長，可以先從一天3小時開始慢慢增加，讀書時間貴在效率不在多，一定不要一開始排滿滿結果一下就疲乏。
讀書會：分享最多的人收穫最大
讀書會不必然是重要的，但由於考試是十分封閉的狀態，與他人共同分享心得，可以避免自己閉門造車。除此之外，討論考古題、做諮商演練，都會很有幫助。但是，伙伴的選擇就十分重要。建議上以「相同目標學校」為主，動機強、主動積極、無私分享都是必需的特質，在過程中。另外，成員固定為佳，成員流動對團體的影響很大。
重點在於，可能會有人分享多有人分享少，但通常都是分享的那個人學比較多。所以，當有人分享太多並且方向或內容有疑問時，需要適度的提出自己的見解。關於正確性，以教科書及文獻所寫為準則。
考試啦！
選考：戰力輸人，戰略不能輸人……
這部分其實應該放在最前面，畢竟設立目標是最優先的，但是去年的經驗來看，互衝的學校太多，以至於本來打算考的學校最後沒有考。(先完彰師與東華的考古題，最後因為跟師大還有國北衝到而沒有報。)
我們有自己做「雲端考訊」，讓大家可以在簡章出來時即時更新共享資訊，做法上是用線上共享的EXCEL表格讓大家共同編輯，大致上需要的資訊有報名時間、筆試時間、筆試放榜時間、面試時間、面試放榜時間、考科、能否用計算機等。
至於究竟要選考哪些學校，每個人有自己的考量，在此就不細談，不過建議至少考五間學校比較保險。
筆試：有考有機會
參加筆試是必經之路，然而從一開始堅持走到這一步的人其實不多，所以只要能穩紮穩打的走到這裡，就沒有什麼需要擔心的。有許多人中間都會消失(沒有再讀書)，直接去應考，甚至是連報名都沒有。
筆試的小撇步很多，前一天去踩點熟悉環境，當天早一點到，在進場前要盡量放輕鬆翻一下自己的筆記、講義增加信心，盡量不要一直跟別人聊天會太浮躁，考試開始時要先看完全部題目再作答，答題時要圈起關鍵字幫助聚焦等等，至於作答的技巧與答題結構，可以再練習考古題或考試前再詳細的請教老師。
考試完有些人會談論考得如何，但有時候自己寫得好不代表閱卷老師會給分，因此不論聽到旁邊的人考得如何，都放輕鬆堅持考完每一科考試。只要有考完就有機會。
面試：相談甚歡的那個通常不會上
能走到這一步真的非常恭喜！筆試通過後可以連絡補習班，請補習班幫忙聯絡安排看備審及模擬面試，模擬面試中問到的問題，通常也是教授會問的，幫助非常大。今年我沒機會去到有諮商演練形式的面試，這部分就不多談。
面試時很容易因為看到前一個人在裡面跟教授相談甚歡，出來時自信滿滿而被打擊到、變得更緊張，但今年發現，不是該系學生的話，可能教授把這次當作最後一次跟你談話，所以非常珍惜，因此，相談甚歡的那個通常不會上；所以，面試當下專注在自己的面試就好！
政大(取6個，備5)
需準備備審含研究計畫，跑關制，有三關，一關大概7分鐘，分別會問自我介紹(李宗芹)、就讀動機(陳婉真)、研究計畫(黃啟泰)，政大的老師人都很好很溫暖，不需要感覺壓力太大。面試主要都會根據備審資料的內容來問，自我介紹與動機，回答可以盡量串聯自己的生命故事。政大會蠻注意學生呈現的主動積極性(重點)。
東吳(取6個，備2)
需要備審資料不含研究計畫，工商與諮商是合併在一起的，面試時間大概10分鐘，一次三個教授，三個教授會輪流提問，時間短暫盡量精簡回答。東吳的教授看備審資料非常詳細(他們大概有將近一週的時間可以看)，包含學業成績，當場教授有問到：輔大臨心是不是課都特別難？(其實是在說我成績爛吧！)諸如此類。
(是跟工商一起競爭6個名額，當天面試好像其中兩個教授是做工商的。)
國北(取16個，正6)
面試最難的一間，團體面試6~7人一組，開始前會先有5-10分鐘左右看一張A4的個案記錄，在來看10分中的諮商演練(學長姐演)，接著進行35分鐘團體討論，最後每個人3分鐘的諮商歷程及團體歷程反思。當天須交一份自傳(限兩頁，可雙面列印。)
分組名單是前一天才出的，我跟組員們都有提早一些到，所以有一些時間閒聊幫助了解彼此及放鬆。
每組個案不一樣，我那組的個案是第二次進行諮商，第一次談到跟男友衝突的議題，第二次已經開始30分鐘，談到懷孕不知道該不該跟男友說。(也就是一進去是已經開始30分鐘了)。觀察的重點大致上是諮商師、個案的非語言訊息，諮商歷程中個案何時產生改變，未來介入的方向。這次組內上的，大部分是比較敢於發言，可以平和而有據的提出相反意見，或整合不同意見的人，然後就是在團體中特別的人。
(反思的時候我有提到：很身為男性很愧疚，沒有注意懷孕議題對女性個案的急迫性，也感謝同組的女生同學提出，這點讓我很深刻學習到……。然後教授就笑了。)
國北面試是最後一間，在已經準備到無法準備的情況底下，我把時間都拿來看後宮甄嬛傳了，聽起來很瘋狂但其實幫助蠻大的，對於團體面試。
結尾
心得部分大致上到此為止，感謝您看完，希望明年的今天能順利考上心目中理想的學校，如有任何疑問歡迎寫信至ray77725@gmail.com。
附錄
考試書單
輔原
《諮商與心理治療：理論與實務》 Corey，修慧蘭校訂
《助人技巧：探索、洞察與行動的催化》 Hill，林美珠、田秀蘭合譯
《學校輔導工作的理論與實務》宋湘玲等著復文出版
《諮商理論與技術》呂勝瑛著，五南出版
《諮商與心理治療之個案研究》樊雪梅、樊雪春譯，五南出版
《生涯諮商與輔導》金樹人著，東華出版
《學生輔導》、《諮商輔導月刊》、《輔導季刊》期刊
普心
《心理學導論：核心概念》Zimbardo等，張文哲譯，學富文化
《性格心理學：理論與研究》 Pervin& Cervone ，葉光輝
《心理學》 ，Zimbardo，游恆山譯，五南
測統
《心理與教育測驗》郭生玉，精華書局
《教育心理與統計》林清山
網路資源：網路好方便，使用要小心。
國家教育研究院雙語詞彙 http://terms.naer.edu.tw/
MBA智庫百科 http://wiki.mbalib.com/wiki/%E9%A6%96%E9%A1%B5
Edu Exam Note http://edu-exam-note.blogspot.tw/
內隱聯結測驗 https://implicit.harvard.edu/implicit/taiwan/
關於讀書會
2016/06/02(四)晚
向朱磊老師請教讀書會的事，老師講了蠻多的，主要的有以下幾點：
１.目的：考試！以考上研究所為目標！
原則：A.無私的奉獻 B.競爭之下的合作
２.人數：最多8人(包含2位以上的在校生，可方便取得學校資源)
３.進度安排：(1)9月結束，正規班講義+參考書籍討論過一輪
(2)10月開始考古題
(3)最慢兩次讀書會要討論一個主題
(4)考古題一次討論最少要2年份
４.學習重點：A.學得進來 B.表達的出來 C.學得有組織
PS.每個人適合的讀書方法不同，不一定要讀書會才能考上。(方法一定有風險，讀書會有賺有賠，籌組前應詳閱公開說明書。)
精神糧食口袋名單
書
永遠的現在式─失憶患者H.M.給人類記憶科學的贈禮
心理學家的面相術
沙發上的開心手術
錯把太太當帽子的人
診療椅上的謊言
當尼采哭泣
淑本華的眼淚
斯賓諾沙問題
生命的禮物：給心理治療師的85則備忘錄
真實的快樂
看漫畫了解腦神經科學
紅書
依附關係的修復─喚醒創傷兒童的愛
路西法效應：在善惡的邊緣了解人性（修訂版）
電影
八月心風暴
飛越杜鵑窩
危險療程
雨人
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