【國家文教機構】 專辦●心理所(臨心所、認知實驗所、社人工商所)●心輔所(教心所、諮商所)●臨床心理師●諮商心理師

  一、「心」準備好，考試就好準備了

剛開始準備考試的同學往往會被一長串的書單、厚厚的書給嚇到，心中就開始告訴自己「要考上好困難、書上的東西我怎麼可能都記得起來」，要不然就著急地先去看考古題，結果看到的瞬間被自己腦中的空白嚇死了，再次告訴自己「我都不會，完蛋了」。此時，千萬不要被自己焦慮的心給騙了，先做幾個深呼吸，告訴自己「不要被心理的謊言騙了」，再次提醒自己以下正向的想法。

1.只要忍耐、堅持，且保持自我速度就是最後的勝利者。

準備考試的過程中，每位考生都是辛苦及煎熬的，過程中的焦慮、緊張與沒有盼望，常考驗每位考生的持續力。然而，最後能金榜題名的考生往往都是忍耐煎熬的感受，保持步調、不著急且努力到最後的人，就像聖經上說的「我們既有這許多的見證人，如同雲彩圍著我們，就當放下各樣的重擔，脫去容易纏累我們的罪，存心忍耐，奔那擺在我們前頭的路程(來12:1)」，過程中我們要記得有眾多的學長姊已經考上了，因此要放下負向的思考，別再被怠惰影響，忍耐地一步步吸收書中的知識，金榜題名就離你不遠了。

2.只要帶著謙卑的盼望就能金榜題名。

許多學長姊看見自己榜上有名時，都很驚訝自己會考上。由此可知，很少人是帶著十足的把握面對考試，大多數的人都是戰戰競競、如履薄冰地應考，希望能讓上榜的機率漸漸增高，讓盼望成真，所以當你覺得自己很難考上時，也別放棄哦。就像聖經上提及「信心經過試驗，就生忍耐。但忍耐也當成功，使你們成全、完備，毫無缺欠。(雅1：3-4)」，只要我們存著能金榜題名的信心，忍耐準備考試中的煎熬，就有很大的機會能榜上有名。

3.只要掌握書中20%的重點，就能榜上有名了。

根據80/20法則的說法，80%的分數來自於20%的重點。準備考試過程中，別被書的厚度及書單嚇到囉！因為只要掌握好20%的重點，就能讓你在考試時取得80%的分數了，只要跟著補習班老師的教學進度、考古題方向，就能讓你事半功倍。掌握20%重點的方式就要耐著性子，看以下的說明囉！

二、考試準備 

1.瀏覽：習慣「輔導原理」的語言

剛開始準備研究所考試，讀書時不免會出現「有看沒有懂」的情況，常常因看不懂而覺得煩躁，而失去讀書的興趣，遇到此情況時不需氣餒，要接納自己還未熟悉此領域的語言和脈絡，所以難以融入書中，此時在心中告訴自己「第一次的瀏覽看不懂是正常的，即使看不懂也沒關係，不需停下來，而是繼續往下看」。

2.理解：從陌生到熟悉

有參加暑期班的同學，此時老師會以深入淺出的方式講授每一學派，在上課時可經由老師的解說，將原本陌生的知識變為熟悉，也可主動詢問老師不了解的部份幫助自己吸收知識。在上課的同時，別忘了開始第二次的閱讀，你會發現自己越來越能掌握書中的知識，建議你除了上課時在講義中抄寫老師的授課筆記，也將寫下自己閱讀時，所了解到的重點，建立自己的筆記。

3.記憶：「主題式」的重點閱讀及整理

理解輔導原理的知識後，此時正值補習班秋季班開課，這時的學習重點在記憶，因為研究所考試多以申論及選擇題為主，背誦基礎知識有助於作答時的豐富性、正確性，所以在理解後，還是需花時間背書，而背書的方式，可透過自己整理重點、寫考古題來協助自己，參與秋季班的同學就可透過老師的授課再復習一遍，並且跟著老師的帶領，運用圖像記憶的方式記憶重點。

4.輸出：建立自己的題庫—考古題撰寫

到十二月時，建議開始試寫考古題，由於研究所考試的範圍其實很廣泛，可藉由接觸考古題，讓自己去收集未閱讀過的知識，開始寫考古題時不免會因寫不出答案而有很大的挫折，建議你可在看完題目後，去找資料，找資料時多參考幾本書或期刊，再以作答的方式，寫下屬於自己的答案，此方式可有助於你融會貫通以前學過的及新學到的知識，也可協助記憶及訓練寫題的技巧。

而且做考古題能讓你掌握到那20%的重點！在解題的過程中，不但可以訓練自己的組織能力，還可以找到自己讀書的盲點，更重要的是，它會讓你在考場上答題時，有似曾相識的感覺，類似的題目，你在做考古題時做過，事後有再思考過，那麼在回答題目時，自然能比別人快、比別人有水準。